٨ اشياء لا تفعلها بعد الاكل مباشرة

 مما لا شك فيه ان الطعام يحتوى على عناصر غذائية من فيتامينات و معادن و بروتينات نود الحفاظ عليها وايضا الحفاظ على افرازات المعدة وتسهيل عملية الهضم بشكل جيد وتحسين جودة الجسم وإليكم ٨ اشياء اذا فعلتها بعد الاكل ستؤثر على المعدة وافرازتها ومنها من يسبب الأمراض 

١- التدخين

فالتدخين فى حد ذاته مسبب للأمراض الكارثية مثل السرطان والتهابات الرئة و يضعف الدورة الدموية إلا ان التدخين بعد الاكل مباشرة يؤدى إلى ضعف و صعوبة الهضم وايضا يعمل على سد الشهية و يؤدى بشكل كبير لتعرض الجسم لخطر والاصابة بسرطان المعدة فيجب عدم التدخين تماما بعد الاكل 

٢- شرب الماء 

فشرب الماء بعد الاكل مباشرة يعمل على امتلاء المعدة ويصعب مهامتها فى افراز العصارة للهضم ويؤثر على وظائف المعدة وايضا قد يؤدى إلى الانتفاخ 

٣- شرب كوب من الشاى 

يؤدى شرب الكوب من الشاى إلى امتصاص الغذاء بقوة مما يجعل الجسم يفتقد القيمة الغذائية من الوجبة ومن أبرزها الحديد الذى يعمل الشاى على امتصاصه بسرعه من خلايا الجسم بعد الاكل 

٤- تناول الفاكهة 

فتناول الفاكهة مباشرة بعد الاكل يؤدى إلى انتفاخ المعدة وتقليل افرازات العصارة الهضمية وايضا يؤدى إلى حدوث تعفن فى المعدة بسبب تعارض فيتامينات و معادن الفاكهة وتفاعلها مع القيمة الغذائية للأكل 

٥- الاستحمام

فالاستحمام مباشرة بعد الاكل يؤدى إلى وقف المعدة عن الهضم وذلك بسبب تعرض الجسم لكميات كبيرة من المياة تؤدى إلى تقليل افرازات العصارة الهضمية 

٦- فك الحزام

فإن فك الحزام من الجسم بعد الاكل بسبب تناول الطعام الزائد عن الحد يؤدى إلى تراكم الدهون حول الخصر مما يعطى شكل سئ للجسم ويؤثر على المعدة فى الهضم

٧- النوم

فالذاهب إلى النوم بعد الطعام يؤدى بشكل كبير لتأثر المعدة وتعرضها للحموضة وارتفاع ضغط الدم والجلوكوز فى الدم مما قد يسبب الجلطات و الشعور بالالم فى المعدة والصدر 

٨- ممارسة الرياضة

فممارسة الرياضة وخصوصا الجرى والعدو يؤدى بنسبة كبيرة لتعرض المعدة للتلبك المعوى وتأثر عملية الهضم وافرازات العصارة الهضمية فالجسم وارتفاع ضغط الدم